PERFORMANCE INDIVIDUELLE

L’expertise de haut niveau au service de votre ambition.

Avec plus de 70 disciplines sportives à mon actif et l'accompagnement de centaines d'athlètes olympiques et professionnels (LNH, CFL, soccer, course automobile, rodéo, golf, et bien d'autres), je mets mon expérience de terrain au profit de votre progression.

En tant que membre de l'Ordre des psychologues du Québec et de la Société Québécoise d'Hypnose, j'allie la rigueur scientifique à une approche concrète et dynamique. Ma passion est restée intacte depuis ma jeunesse : mon énergie est au service de vos rêves.

Une approche diagnostique unique

Pour ne rien laisser au hasard, j'intègre à mon accompagnement mes 5 outils diagnostics exclusifs. Ces évaluations permettent de cartographier précisément votre profil mental, d'identifier vos leviers de performance et de bâtir un programme d'entraînement mental sur mesure, incluant des techniques de pointe comme l'hypnose de performance.

Pourquoi consulter en psychologie sportive ?

Que vous fassiez face à un mur ou que vous visiez un nouveau sommet, je vous accompagne pour :

• Maîtriser l'anxiété de performance et transformer le stress en moteur.
• Solidifier la confiance en soi avant un camp de sélection ou une compétition majeure.
• Gérer le retour de blessure et les transitions de carrière difficiles.
• Développer une routine d'excellence pour performer avec constance.
• Concilier santé mentale et haute performance (parce qu'un athlète épanoui est un athlète plus fort).

Nos trois piliers d'intervention :

1. Stress et anxiété de performance

• Apprendre à faire du stress un allié.
• Gestion de l'anxiété pré-compétitive.
• Régulation des émotions sous pression.
• Transformer la peur de l'échec en moteur de réussite.

2. Coaching : L'art de gagner

• Développer la mentalité d'un numéro un.
• Alignement des objectifs et des actions.
• Développement de la confiance en soi inébranlable.
• Maîtrise de la méthodologie PAP (Plan, Préparation, Performance, Post-mortem, Pause).

3. Préparation mentale élite

• L'entraînement invisible pour des résultats visibles.
• Visualisation et imagerie mentale de haut niveau.
• Focus et concentration laser en compétition.
• Routine de performance et gestion de l'énergie (Récupération)

Forfaits d'accompagnement (3, 5 ou 10 séances)

Forfait Express (3) : Intervention tactique sur un défi précis.
Forfait Progression (5) : Développement des habiletés mentales fondamentales.
Forfait Excellence (10) : Transformation profonde et suivi complet de votre saison.

Trois profils, une même quête de victoire

Mon expertise s'adresse spécifiquement à trois catégories de sportifs :

• L'Étudiant-Athlète : Réussir le double défi académique et sportif.
• Le Compétiteur Adulte : Optimiser sa pratique et dépasser ses limites personnelles.
• L'Athlète Professionnel : Gérer les enjeux de carrière, la pression médiatique et la constance au plus haut niveau.

« Mon approche est concrète : on ne fait pas que parler de performance, on la bâtit ensemble. »