LA GRENOUILLE FAIT TOUJOURS DES BONDS VERS L'AVANT

On passe notre vie à analyser le passé, à ruminer nos échecs et à se demander pourquoi on n'a pas décroché l'or. En lisant Alexandre Pratt ou Simon Drouin dans La Presse ce matin (13 février), on sent toute la tension de ces "presque" médailles. On parle de nos patineurs, de nos athlètes qui frôlent le sommet. C'est le genre de moment où l'on a envie de rester figé sur son nénuphar à se demander « Pourquoi moi ? ».

Mais avez-vous déjà vu une grenouille faire une dépression nerveuse parce qu'elle a raté son insecte ou qu’elle a fini 4e ?

La vérité anatomique : La marche arrière n'existe pas

Regardez une grenouille. Ses pattes arrière sont des ressorts surdimensionnés conçus pour une seule chose : le futur. Elle n'a pas de cou pivotant pour regarder derrière elle avec nostalgie ou regret. Si elle veut voir où elle était, elle doit se retourner complètement (ce qui est physiquement épuisant). Alors, par pure paresse intelligente, elle bondit. Encore. Et encore.

Le secret de la survie (et de la performance)

La grenouille a survécu à des extinctions massives. Pas parce qu'elle est la plus forte, mais parce qu'elle sait passer de la terre à l'eau sans crise d'existentialisme. Elle s'adapte. Elle module la longueur de son saut selon si elle poursuit une opportunité ou si elle fuit un prédateur (ou un dossier urgent de 16h45).

Comme le dit Teresa Amabile : le plus grand moteur de la motivation, c’est le progrès, même minime. Et ma devise est là pour vous éviter l'épuisement : Petit, constant, longtemps, sagement. Si vous voulez réussir comme un Olympien, arrêtez de vouloir être un parfait. Soyez une grenouille persévérante. C'est moins gracieux sur une photo Instagram, mais ça finit toujours par arriver à destination.

Les Conseils de Coach 

1. La Prescription Officielle : L'achat thérapeutique

Sérieusement. Allez vous acheter une petite grenouille. En plastique, en céramique, ou même une figurine LEGO. Posez-la sur votre bureau ou dans votre sac de sport. Quand vous vivez un "Presque la réussite" ou que vous lisez un article qui vous rappelle vos limites, regardez-la. Elle ne juge pas. Elle attend juste le prochain saut. C’est votre rappel visuel : « Recommence, continue, bondis. »

2. Utilisez vos forces (Test VIA) 

On ne saute pas avec ses doutes, on saute avec ses forces. Pour savoir sur quels ressorts vous appuyer, vous devez connaître vos forces de caractère. Est-ce votre persévérance ? Votre audace ? Votre curiosité ?

Faites le test ici : VIA Character Strengths Survey

3. La Tactique de la prochaine fois

Au hockey, comme au bureau, on se fout du score de la période précédente si on ne saute pas sur la glace pour la suivante. Si vous venez de rater votre coup, ne restez pas là à ruminer. Ajustez la distance, visez le prochain objectif, et hop ! Le progrès, c'est l'addition de petits bonds, pas une téléportation magique.

Bruno Ouellette
[email protected]